- El malestar psíquico no puede comprenderse por fuera de la época en que vivimos, de sus exigencias, sus ideales y sus modos de entender el bienestar.
- En una cultura del rendimiento y la “positividad”, la frustración se transforma en culpa y nos volvemos nuestros propios explotadores.
- La hiperconectividad y el consumo prometen cercanía y felicidad, pero no siempre garantizan encuentros genuinos ni alivio duradero.
- El espacio psicoterapéutico permite detenerse, poner en palabras lo que nos pasa y encontrar una manera propia de habitar la vida.
1. Una cultura que exalta el rendimiento
En el espacio psicoterapéutico somos testigos de cómo las condiciones sociales, culturales y económicas inciden en nuestras formas de sentir, pensar y vincularnos con los demás. El malestar psíquico no puede comprenderse por fuera de la época en que vivimos, de sus exigencias, sus ideales y sus modos de entender el bienestar.
En la actualidad, vivimos en una sociedad que exalta el rendimiento, la inmediatez y la felicidad como mandato. Se nos convoca permanentemente a producir sin descanso, superarnos y reinventarnos constantemente. Siempre hay algo por mejorar, una nueva versión de nosotros mismos por alcanzar. En este contexto, la exigencia no proviene únicamente del exterior sino que nos convertimos en nuestros propios explotadores en pos del rendimiento, el exitismo y la realización personal.
Partiendo de la idea de que “todo es posible si nos esforzamos lo suficiente", el éxito y la realización personal son vistos como objetivos que dependen únicamente de nuestra voluntad. Pero ¿qué sucede cuando no logramos alcanzar aquello que esperamos de nosotros mismos? Muchas veces la frustración se transforma en culpa y lo que no conseguimos resolver deviene en una sensación de insatisfacción.
Esta cultura de la “positividad" no permite espacio para alojar el conflicto. Si el sujeto no logra cumplir sus expectativas, se siente responsable por su propio fracaso, lo que se expresa a través de síntomas como tristeza, depresión, fatiga, pérdida de interés, estrés.
No siempre podemos estar bien, ser productivos o encontrar respuestas inmediatas y facilistas a lo que nos sucede. Hay momentos en los que necesitamos detenernos, reconocer nuestro malestar y darnos tiempo para la reflexión.
No siempre podemos estar bien, ser productivos o encontrar respuestas inmediatas y facilistas a lo que nos sucede. Hay momentos en los que necesitamos detenernos, reconocer nuestro malestar y darnos tiempo para la reflexión.
2. Hiperconectados, pero no siempre acompañados
Por otra parte, la hiperconectividad ha transformado nuestros modos de relacionarnos. Las redes sociales nos ofrecen imágenes de “vidas perfectas”: “cuerpos ideales”, viajes de ensueño, “familias perfectas”. La mirada del otro adquiere un lugar central y el reconocimiento se mide en términos de visibilidad, aprobación y cantidad de «me gusta». Un sujeto obsesionado por la imagen, que se somete a una constante comparación y competición con el otro.
Paradójicamente, en una época en la que estamos permanentemente conectados, no siempre nos sentimos acompañados. La cantidad de contactos no garantiza la profundidad de los encuentros y la exposición constante no necesariamente nos acerca a los otros. ¿Qué lugar queda para la intimidad, para el encuentro genuino y para aquello de nosotros que no necesita ser mostrado ni aprobado?
Además, la sociedad de consumo nos ofrece objetos y experiencias como promesas de felicidad para responder a nuestras insatisfacciones. Sin embargo, el alivio que producen dichas experiencias muchas veces es efímero y pronto aparece una nueva necesidad. La promesa de una felicidad sin límites convive con la sensación de que algo falta, de que nunca es suficiente.
La cantidad de contactos no garantiza la profundidad de los encuentros y la exposición constante no necesariamente nos acerca a los otros.
3. Cuando los ideales se vuelven exigencia
Desde el espacio de la clínica, podemos preguntarnos cómo inciden estos ideales en nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con nuestro propio deseo. Mandatos como «sé feliz», «realizate», «sé tu mejor versión» o «querer es poder» pueden convertirse en exigencias difíciles de sostener. La promesa de libertad y realización puede transformarse, paradójicamente, en una fuente de agotamiento, culpa e insatisfacción.
Este malestar puede expresarse de distintas maneras: cansancio persistente, ansiedad, tristeza, dificultades para disfrutar, conflictos en los vínculos o una sensación de vacío y pérdida de sentido. Cada persona lo experimenta de un modo singular y no existe una única explicación para lo que le sucede. Resulta importante poder detenerse a escuchar qué hay detrás de ese sufrimiento, recuperar el espacio de la contemplación, el pensamiento crítico, la pausa apelando a la creatividad.
¿Qué lugar tiene la posibilidad de detenernos y escucharnos en una sociedad que nos impulsa permanentemente a hacer, producir y alcanzar nuevos objetivos?
4. El espacio psicoterapéutico como lugar de escucha
El espacio psicoterapéutico ofrece una oportunidad para abrir esa pregunta. Un lugar donde no sea necesario demostrar, rendir ni responder a las expectativas de los demás, donde podamos poner en palabras lo que nos preocupa, lo que genera sufrimiento o resulta difícil de comprender. Un espacio para explorar nuestra propia historia, trabajar nuestros conflictos y encontrar nuevas maneras de relacionarnos con nosotros mismos y con los otros.
Desde la escucha clínica, no se trata de ofrecer respuestas universales ni de establecer cómo debería vivir cada persona, sino de acompañar un proceso singular en el que aquello que produce malestar pueda adquirir nuevos sentidos. A veces, poder hablar de lo que nos pasa constituye un primer paso para comenzar a interrogar aquello que hasta entonces parecía inevitable.
En tiempos que exaltan la velocidad, la exigencia y la búsqueda de resultados inmediatos, habilitar un espacio para la palabra, la reflexión y la escucha puede abrir otras posibilidades. No para alcanzar un ideal de bienestar permanente, sino para encontrar una manera propia de habitar la vida, con sus contradicciones, sus límites, sus deseos y sus incertidumbres.
No para alcanzar un ideal de bienestar permanente, sino para encontrar una manera propia de habitar la vida, con sus contradicciones, sus límites, sus deseos y sus incertidumbres.
Aviso de divulgación profesional: Este artículo ha sido elaborado por profesionales de la salud mental con fines estrictamente psicoeducativos y orientativos. No reemplaza ni constituye una consulta diagnóstica, pericial o de tratamiento psicoterapéutico individualizado. Si te sentís en situación de crisis o sufrimiento emocional, te sugerimos contactar a un profesional matriculado o recurrir a las líneas de asistencia de tu región.
