¿Qué podemos hacer cuando sabemos que deberíamos cambiar, pero nos cuesta dar el primer paso?

Muchas veces sabemos qué queremos cambiar e incluso entendemos por qué sería importante hacerlo, pero eso no significa que sea fácil llevarlo a la práctica.

Generalmente resulta útil preguntarnos qué está haciendo difícil dar ese primer paso. A veces intervienen formas de pensar y actuar que aprendimos a lo largo de nuestra historia, o quizás queremos empezar proponiéndonos cambios demasiado grandes. Al inicio podemos sentir motivación y querer “empezar con todo” pero es importante tener en cuenta que nuestra motivación fluctúa y no permanece constante todo el tiempo. En este caso, te sugeriría partir de la siguiente pregunta: ¿cuál es la acción mínima que puedo realizar hoy para avanzar en dirección al cambio que quiero lograr?